Skip to content
Plavme chytře

Plavme chytře

Plavme hlavou, žijme tělem!

Menu

  • Vítejte
  • Co učím
    • Co učím
    • Kraul – základní
    • Neplavci a nejistí plavci
    • Zpětná vazba, aneb napsali jste mi
  • Termíny kurzů
  • Články
  • Kdo jsem
    • Kdo jsem
    • Plav Bio
    • Motiv Bio
  • Videogalerie
  • Kontakt

Od mola ke Gastonovi, aneb z 250 metrů na 25 kilometrů

Od mola ke Gastonovi, aneb z 250 metrů na 25 kilometrů

Ráno v pět na kolo a po osmé už u snídaně s dvěma krásnými dětmi a manželem. Přes den děti, oběd, práce, poklidit. Po večeři uspat děti a hurá na běžecký 20K v uličkách kolem domu. To je tvrdá příprava na Ironmana.

plavme chytre 8.5.202014.5.2020 Napsali jste mi Čtěte více

Zavření bazénů mi otevřelo cestu k novým možnostem

Zavření bazénů mi otevřelo cestu k novým možnostem

Čím dál více lidí se mnou sdílí radost, kterou jim paradoxně přineslo zavření bazénů v době koronakaranténové. Voda je láká stále častěji a tak se nebojí překonávat počáteční obavy. Oslovují mě, abych jim ukázal kouzlo studené vody a naučil je

plavme chytre 8.5.202024.5.2020 Napsali jste mi Čtěte více

Ideální podmínky neexistují

Ideální podmínky neexistují

Nečekejte na nic tak imaginárního jako jsou ideální podmínky. Začněte hned a bez výmluv. Jediné co potřebujete je opravdu chtít, pak vás nic nezastaví. Jasně, může to znít jako hrozné klišé. Ale povím vám příběh, co se opravdu stal: Před

plavme chytre 22.4.202023.4.2020 Plavme chytře Čtěte více

Na kraul zapomeňte…? Plavání v těhotenství

Na kraul zapomeňte…? Plavání v těhotenství

V těhotenství se zakazuje spousta věcí. Stačí zabrousit na internet nebo se zeptat několika doktorů a žena se dozví, co nemůže dělat, a to přesně od jakého měsíce či dokonce týdne. Jenže rady se často rozcházejí nebo si dokonce protiřečí. Jediná

plavme chytre 13.3.202013.3.2020 Plavme chytře Čtěte více

Chytrý kraul, aneb jak jsem se naučil odpočívat v kraulu

Chytrý kraul, aneb jak jsem se naučil odpočívat v kraulu

Odpočívat v kraulu? Ano, jde to. Nikdy jsem nebyl velký plavec, nikdy jsem neměl ani ambice v plavání cokoli dokázat, nebo se s někým utkat a soutěžit. Vždycky jsem měl ale vodu rád. Bral jsem jí jako prostředek na ochlazení se v letních dnech,

plavme chytre 21.2.202027.2.2020 Plavme chytře Čtěte více

Zklidni a vyhraj

Zklidni a vyhraj

Jak to, že když nechám při plavání ruku v klidu vpředu a nepůjdu hned do záběru, budu plavat rychleji? To nedává smysl. Častý dotaz, když chci po nových studentech, kteří už slušně plavou, ale stagnují, aby zvolnili, zklidnili, zpomalili a

plavme chytre 10.12.201922.5.2020 Plavecké zajímavosti Čtěte více

Nebuďte zkrácení, plavte dlouzí …

Nebuďte zkrácení, plavte dlouzí …

„Povrchové a hluboké svaly nepracují účinně a ve vzájemné souhře. Svaly nemají správné napětí ani optimální délku.“ Jasně, to už jste slyšeli mnohokrát. Jaký to ale může mít přímý vliv na naše plavání, vám na konkrétním příkladu ze života, řekne fyzioterapeutka

plavme chytre 12.9.201929.10.2019 Plavme chytře, Totální plavání Čtěte více

Královna ledové vody u mě na návštěvě

Královna ledové vody u mě na návštěvě

Přijela až z Vysokého Mýta na společnou soukromku. Plavání pro ni hodně znamená. Proč jsi za mnou přijela, ptám se. „Pro ten pocit, že se mi poplave líp. Že nebudu tolik udřená a že to dám v pohodě, i když

plavme chytre 17.8.201918.8.2019 Plavme chytře Čtěte více

První kilák – zpověď Alice

První kilák – zpověď Alice

Dneska jsem uplavala v bazénu svůj první kilometr. Sama, v kuse, kraulem. Je to pro mě velký mezník v plavání. Podle mých představ, kdo uplave kilometr kraulem už o sobě může říct, že umí plavat. Tak začíná zpověď jedné z mých studentek

plavme chytre 11.8.201918.8.2019 Napsali jste mi Čtěte více

Proč Kralupy a ne Praha?

Proč Kralupy a ne Praha?

Martina, účastnice kurzu, se loučila slovy, „Myslím, že už tuším, proč děláš kurzy plavání právě tady!“ Prvotní ostych a nevoli přijet do Kralup (..kam? malé zapadlé město za Prahou, nebo co?) střídá radost, klid a úsměv. Ano, skoro každý kurz

plavme chytre 1.8.201913.9.2019 Plavme chytře Čtěte více

3 klíčové prvky, které mi pomohly přeplavat La Manche in Prague

3 klíčové prvky, které mi pomohly přeplavat La Manche in Prague

Jak přežít plavání na delší vzdálenost a zůstat co nejvíce uvolněný? Hlídat si správnou techniku! Já si vždy vyberu konkrétní pohyby, které mi zlepší plavání co nejvíce. Jsou to pro mě v ten moment klíčové prvky, na které se soustředím.

plavme chytre 12.7.201926.7.2019 Plavme chytře Čtěte více

La Manche in Prague 2019

La Manche in Prague 2019

I. plavecký klub otužilců Praha pořádal přeplavbu kanálu La Manche v Praze a Plavme chytře bylo u toho. Cílem bylo odplavat 33 a více kilometrů v časovém limitu 14 hodin, a tím pokořit vzdálenost kanálu La Manche. Podmínky byly podobné skutečnému

plavme chytre 11.7.201925.7.2019 Plavme chytře Čtěte více

Technika nad objemy – Moraviaman approved

Technika nad objemy – Moraviaman approved

Potkávám se s tím dnes a denně. Objemy, objemy, objemy… bez toho to nejde.  A u triatlonu, to už vůbec ne. Pokud máš menší objemy než loni, tak to na start vůbec nelez. Asi jste to už taky někde slyšeli.

plavme chytre 22.6.201919.7.2019 Napsali jste mi Čtěte více

Neplavcem navždy. Ne nutně!

Neplavcem navždy. Ne nutně!

Nikdy jsem plavání a pobyt ve vodě moc nemilovala, navzdory tomu, že jsem vodní znamení. Navíc to ještě posílil zážitek, kdy jsem asi jako 12letá plavala v rybníku tam a zpět a pak už sotva popadala dech. Při cestě nazpět mi

plavme chytre 15.4.201910.7.2019 Napsali jste mi Čtěte více

Mistrovství republiky v zimním plavání 2019

Mistrovství republiky v zimním plavání 2019

Mistrovství republiky v zimním plavání se letos konalo v Záříčí u Kroměříže a díky přeložení termínu z února na konec března jsme měli opravdu jarní podmínky. Voda v Pískáči měla krásných 10 °C, vzduch přes 15 °C a všude sluníčko.

plavme chytre 30.3.201911.7.2019 Plavme chytře Čtěte více

Susan´s La Manche 2018

Susan´s La Manche 2018

Rozhodla jsem se napsáním tohoto článku zprostředkovat zážitky z přeplavby kanálu La Manche v roce 2018 mojí dcerou Zuzkou Procházkovou z pohledu doprovázející matky. „Tak jsem si zaplatila tu zálohu…“. Těmito Zuzčinými slovy, pronesenými o vánocích roku 2015, začala cesta

plavme chytre 20.12.201812.7.2020 Plavecké zajímavosti Čtěte více

Přece ten bazén není z kopce…

Přece ten bazén není z kopce…

Mám rád, když mi po hodině v bazénu napíšete, jak to šlo, jak to nešlo, s čím jste se potýkali a jak jste to vyřešili. No a dnes tu máme krátkou zprávu od Terezy. Tereza byla na základním semináři kraulu, na kempu

plavme chytre 26.11.201819.5.2019 Napsali jste mi Čtěte více

Plavání v neoprenu

Plavání v neoprenu

O plavání v neoprenu se toho na internetu dá najít hodně, já vám přináším můj pohled na věc. Zrychlí vás neopren?  ANO! Zmírní se pocit chladu? ANO! ALE JAKOU CENU ZA TO ZAPLATÍTE? Přeci takovou, za jakou si neopren půjčíte

plavme chytre 6.8.20187.8.2018 Plavme chytře Čtěte více

North Channel – 2 way relay CZECH IT!

North Channel – 2 way relay CZECH IT!

Zvládli jsme to! …říká Petr Šlajs. S šesti plavci zvládli obousměrnou plavbu ze Severního Irska do Skotska a nazpět (75 km) za neuvěřitelných 22 h a 59 min a vylepšili tím dosavadní rekord o více jak 5 hodin. O  akci „CZECH IT!

plavme chytre 28.6.20184.7.2018 Plavecké zajímavosti Čtěte více

Rychlost jako dovednost

Rychlost jako dovednost

Byl jsem učit na kurzu Totálního plavání  s Tomášem Vojtěchovským. Po kurzu se bazén téměř vylidnil a tak jsme si společně chvilku zaplavali. Byl to, jako vždy, skvělý zážitek. Dokonce tentokrát Tomáše inspiroval k sepsání následujícího článku. Příjemné čtení přeji.

plavme chytre 26.6.201829.10.2019 Totální plavání Čtěte více

Plavání jako mentální odpočinek a sázka s doktorem

Plavání jako mentální odpočinek a sázka s doktorem

  Jirku pravidelně vídám v bazénu. Plave celé léto za každého počasí ve venkovním bazénu a odkrajuje svou dávku plavání. Potkali jsme se letos na příjemné sportovně společenské akci Kralupský kilometr a domluvili se, že jeho plavání posuneme na mém semináři

plavme chytre 18.6.201827.7.2018 Napsali jste mi Čtěte více

Z nuly až na triatlon

Z nuly až na triatlon

Výýýýdech, dýchej…   Celou cestu k ostrůvku jsem si musela v duchu opakovat, abych dýchala, pokud možno plynule a nezadržovala dech, pomáhalo mi to trochu se uklidnit. Plavu na triatlonové štafetě na Máchově jezeře, hezky v teple v neoprenu a s

plavme chytre 15.1.201830.6.2018 Napsali jste mi Čtěte více

Jak dál, aby seminář nevyšuměl

Jak dál, aby seminář nevyšuměl

Máte za sebou seminář kraulu metodou úplného ponoření a teď hledáte, jak pokračovat? Tento článek vám ukáže, jak ve vodě postupovat a připomene vám jednotlivá základní cvičení. Postupně se propracujete k elegantnímu kraulu a budete plavat lehce a efektivně. Přináším vám příklad

plavme chytre 1.11.201730.6.2018 Plavme chytře Čtěte více

Jak je to s tím pohonem při plavání?

Jak je to s tím pohonem při plavání?

Stala se mi taková milá věc. Nad skleničkou vína jsem se před kamarádkou v Německu rozpovídal o plavání metodou úplného ponoření – Total Immersion (TI). Vyprávění ji zaujalo natolik, že jsme se podívali i na pár plaveckých videí a po

plavme chytre 2.3.201730.6.2018 Napsali jste mi Čtěte více

Tanec, boj a plavání

Tanec, boj a plavání

Uprostřed prázdnin, mě oslovilo jedno sdělení. Pro někoho obecná pravda, pro mnohé novinka. Teprve až když je to ale napsané, tak se nad tím člověk opravdu zamyslí. Možná to sedí, možná ne … Petr Růžička na téma Tanec a boj. 

plavme chytre 17.1.201730.6.2018 Plavme chytře Čtěte více
Copyright © 2023 Plavme chytře. Používáme WordPress (v češtině). Šablona: Spacious od ThemeGrill.
  • Kdo jsem
  • Co učím
  • Kraul – základní
  • Kontakt
  • Ochrana údajů